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普段から自分の体に気をつける
私は元々体が強くない。特に耳鼻咽喉科系（特に喉）と消化器系が強くない様に思う。そのため成る可く一定期間ストレスに晒されない様な生活を心がけている。というのも、体が疲れたままの状態がしばらく続くと必ず口の中、特に扁桃腺とその周辺の体温が低くなるからだ。
なぜ喉が冷えると良くないかと言うと、私の場合喉が冷えた状態が続くと必ず風邪を引くからである。これは夏だろうが冬だろうが関係なく起きる現象である。ただし寒い冬の時期は特に喉の保温には気をつけている。あとはたまに喉が痛くなくても耳の中というのか、多分リンパ腺辺りがしばらくひどく痛むことがある。これも疲れがたまった時に起きる症状である。このような場合は成る可く無理をせずに安静を心がけている。
疲れがたまると人はどうしても食欲が落ちるものである。そうなったら必ず消化器系が上手く機能せず腹痛を起こしてしまう。私の場合は疲れがすぐに消化器系に出る方なので、あまり自分の許容範囲を超えた仕事量をこなさない様にして、疲れをためない様に心がけている。
病気にならない様にするにはまず自分の体について普段から気をつけることが大切になってくると思う。
なぜ喉が冷えると良くないかと言うと、私の場合喉が冷えた状態が続くと必ず風邪を引くからである。これは夏だろうが冬だろうが関係なく起きる現象である。ただし寒い冬の時期は特に喉の保温には気をつけている。あとはたまに喉が痛くなくても耳の中というのか、多分リンパ腺辺りがしばらくひどく痛むことがある。これも疲れがたまった時に起きる症状である。このような場合は成る可く無理をせずに安静を心がけている。
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病気にならない様にするにはまず自分の体について普段から気をつけることが大切になってくると思う。